TODO LO QUE CONLLEVA LA DEFENSA PERSONAL
Nuestra intención es que el curso no solo recoja aspectos físicos (por supuesto que vamos a dar preparación física y técnicas), sino que vamos a tratar de dar una visión general de todo lo que implica la autodefensa: desde aspectos psicológicos hasta aspectos legales, pasando por una parte que nosotros consideramos fundamental en las técnicas de defensa personal que y que es lo primero que se enseña en la Defensa Personal que es la PREVENCIÓN: iremos viendo a lo largo del curso una serie de consideraciones y consejos útiles para intentar evitar que se produzca la agresión, así como para aumentar nuestra capacidad de detección del peligro.

De ahí todos los puntos que aparecen en el apartado de Objetivos del pafleto:
1.- Legislación que afecta a la legítima defensa. Se os enseñará que se considera, en términos legales, por agresión (nota: si no necesita, a parte de la primera cura, un tratamiento médico o quirúrgico en el tiempo no se considera agresión). También se os enseñará qué se considera actuar en defensa propia y el proceso a seguir en caso de recibir una agresión, entre otras cosas.
2.- Psicología de la defensa personal. Es importante saber qué perfil psicológico tiene un agresor: no es lo mismo que el agresor realice la acción en busca de su bien o simplemente para buscar el mal del otro. Nuestra reacción debe tener en cuenta el tipo de agresor al que nos enfrentamos. Y por otro lado, también es interesante nuestra propia psicología: aquí dentro entra el MIEDO, la repulsión (por ejemplo si yo os digo que tenéis que meter los dedos en los ojos, pues la primera sensación es de: yo no soy capaz de hacer eso), pues trataremos, en la medida de lo posible, trabajar simulando lo más fielmente posible agresiones en el gimnasio para ponernos en situación y ver nuestra cabeza que nos dice, que tipo de emociones experimentamos.
3.- Preparación física: es decir, practicaremos aquellos ejercicios que nos pueden servir en una situación de peligro, como tipos de carreras, formas de caer sin hacernos daño, formas de rodar para evitar una caída, etc. también ejercicios para desarrollar cualidades que necesitamos en la autodefensa: equilibrio, coordinación, agilidad...
4.- Elementos básicos de la autodefensa: Aquí trataremos todo lo relacionado con la prevención: consejos útiles para evitar la agresión y para mejorar nuestra capacidad para detectar el peligro. NOTA: poder integrar de una manera NO TRAUMÁTICA: es decir, no nos entre la paranoia de que todo el mundo puede ser un agresor y no salgamos de casa... hay que estar alerta pero siempre manteniendo el sentido común.
5.- Estudio global de la agresión: distancia de combate, Psicología del agresor, entorno inmediato: aquí vamos a tratar ya con casos reales: es decir, vamos a crear en el gimnasio situaciones de agresión y vamos a analizarlas en cuanto a distancia, posibles escapatorias, posibles agresores (uno o varios), etc. Y lo enlazamos con los dos siguientes puntos:
6.- Técnicas de golpeo, armas improvisadas: es decir, qué podemos utilizar de nuestro cuerpo y lo que tengamos a mano para defendernos en esos casos reales y cómo podemos utilizarlo, que sería el punto siguiente.
7.- Estudio de agresiones concretas y sus respuestas, en el que ya vamos a ver por ejemplo cuál es la mejor manera de escapar de un agarre, como defenderse si nos van a dar un puñetazo o una patada, si el agresor tiene un cuchillo o incluso una pistola, etc. Para dar más realismo saldremos algunos días a la calle o entrenaremos sin calentar y con ropa de calle.
8.- Agresiones sexuales. Dedicaremos un apartado entero a este tipo de agresiones por las circunstancias especiales que las rodean.